tips

10 Hal yang dapat merusak otak

Tanpa disadari rutinitas sehari-hari dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan pada otak.Sayangkan kalau masih muda sudah blo’on dan pikun.Berikut ini merupakan rangkuman kegiatan sehari-hari yang secara tidak langsung dapat merusakotak kita.Hendaknya,setelah membaca ini kita dapat menjagakesehatan otak kita

Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak menyempatkn sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah yag mengakibatkan berkurangnya suplai nutrisi ke otak.

Makan Terlalu banyak

Terlalu banyak makan,apalagi yang kadar lemaknya tinggi,dapat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pemulu darah.Hal ini mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun.

Merokok

Zat dalam rokok yang terisap akan mengakibatkan penyusutanotaksecara cepat serta dapat mengakibatkan penyaki A-zheimer.
Mengongsumsi Gula Terlalu Banyak
Komsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebakan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehinggga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia.Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

Kurang Tidur

Otak perlu tidur beristirahat dan memulihkan kemampuannya.Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel otak.

Menutup Kepala Saat Tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsemtrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

Menggunakan Pikiran Saat Sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

Kurang Menstimulasi Pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih ptak kita.Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

Jarang Berkomunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak.Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak.Jarangnya berkomunikasi akan mengakibatkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.